• Daily bits of Självmedkänsla

    För några dagar sedan tipsade jag ju om en av Daily Bits gratiskurser. Jag tycker verkligen om Daily Bits-konceptet och det passar mig utmärkt att få en liten bit av en kurs i min mejlbox varje dag. Nu har jag signat upp mig på kursen “Självmedkänsla” med journalisten Agneta Lagercrantz. Jag har läst mycket av Agneta på Svd:s Idag-sida […]

    LÄS MER

  • Skjuter du upp ditt liv?

    Tänker du ofta att du ska göra allt du drömmer om, men bara inte just nu? “Bara det där projektet på jobbet blir klart,  bara det blir sommar,  bara jag går ner fem kilo, bara jag får lite högre lön, bara barnen slutar att vara sjuka hela tiden, bara jag får lite mer tid, bara vi flyttar….då ska jag […]

    LÄS MER

  • Designa din ideala vecka

    En av mina största utmaningar med att gå från anställd till att driva mitt eget företag, har varit att styra upp min tid på ett produktivt sätt. När man blir sin egen chef får man ju plötsligt en enorm frihet att planera sitt schema precis som man själv vill. Man kan träna när man vill, äta när man vill, läsa när […]

    LÄS MER

  • Daily bits of Kontorsyoga

    Sitter du mycket vid datorn? Då kommer du nog att gilla Daily Bits nya gratiskurs “Yoga för kontorsarbetare”. Kursen är skapad av Josefine Bengtsson, hyllad yogainstruktör och en av grundarna av Yogiakademin. I kursen får du en enkel övning varje morgon som leder uppmärksamheten ner i kroppen och får dig att landa i stunden. Som en bonus kommer även […]

    LÄS MER

  • The One Thing på min läslista

    Min absoluta favoritbok just nu är The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results av Gary Keller and Jay Papasan.  Jag började sträckläsa den när jag var i LA i våras (bilden är tagen från en av mina underbara bärfrukostar då jag alltid hade med mig boken som inspirerande sällskap) och jag har haft den överst i […]

    LÄS MER

  • Hur har du det med din självbild?

    Det är lätt att se det vackra i någon annan. Men hur lätt är det att uppskatta sig själv? Till dig som behöver jobba lite med att stärka din självbild – här är en film till dig. Och en till…

    LÄS MER

  • Så mår vi 2015

    Amelias nya, stora läsarundersökning* är trist läsning för oss som bryr oss om hälsa och välmående. I reportaget “Är du en hinner-allt-kvinna?” berättar tidningen att var fjärde kvinna, oavsett ålder, upplever en mycket hög stressnivå. Det som stressar kvinnor allra mest är enligt undersökningen stress över arbetssituationen. Hela 46% är stressade av jobbet. På bara två […]

    LÄS MER

  • Två tips på gratis personlighetstest online

    Vill du ta reda på mer om vem du är och hur du funkar? Då kan du börja med att göra ett snabbt personlighetstest. Flera av dem är gratis och finns på nätet. Två av mina personliga favoriter är Myers Briggs och Strenghts Finder. Myers Briggs MBTI, Myers-Briggs Type Indicator, är ett av världens mest kända personlighetstester. Myers Briggs-testet […]

    LÄS MER

  • Inspirationskväll hos Lululemon

    I går var jag på en inspirerande workshop i Lululemons showroom på Riddargatan. Vi var runt 10 tjejer i olika åldrar som hade samlats för att prata löpning och löparkläder tillsammans med Lululemons designers. Förutom god mat från Curlyfood, fick vi en väldigt trevlig pratstund och många nya insikter kring hur viktigt det här med träning och […]

    LÄS MER

  • Att leva lite långsammare

    De senaste dagarna har gått i lite långsammare tempo än vanligt för mig. Efter flera långa projekt och uppbokade månader, har jag blockat bort lite tid i kalendern för att kunna ta det lugnt i några veckor. För att ge mig själv en chans att reflektera över vad jag vill göra och inte göra. Sätta upp nya mål. […]

    LÄS MER